【誰でもできる！】休日を無駄にせず充実させる方法

せっかくの休日

気づいたら終わってしまった…

なんていう経験をしたことはありませんか？

自分自身もその経験が何度もあり、せっかくの休日なのに1日中ダラダラしていたら1日が終わって、明日からまた学校…

なんて憂鬱な気分になってしまいます。

そこで、せっかくの休日を無駄にしないで、充実させる方法を紹介していこうと思います。

①夜更かししない･寝すぎない

②予定を入れる

③事前に休日の計画を立てる

④ストレスとなるものを忘れる

①夜更かししない･寝すぎない

どうしても休日の前日は夜更かしをしがちだと思います。少しの夜更かし程度は良いと思いますが、あまりにも夜更かしをしすぎてしまうと、その分遅い時間に起きてしまって、1日のスタートが遅れてしまいます。

そうなると、休日1日に使える時間が少なくなってしまったり、早く起きたとしても、睡眠時間が足りずになかなかシャキッとせずに1日ダラダラと過ごしてしまうかもしれません。

また、休日は普段よりも睡眠を多くとりたいという方も多いのではないでしょうか？

ですから、睡眠時間が平日よりも多くなる方が多いと思います。

ですが、寝すぎることに注意する必要があります。先程も述べましたが、寝すぎて起きるのが遅すぎると休日の使える時間が少なくなってしまいます。

それに、寝すぎると次の日が中々眠れなくなってしまうかもしれません。

ですから、睡眠時間は普段よりも多く確保しても良いと思いますが、寝すぎて次の日の生活に支障をきたすことがないようにしましょう。

②予定を入れる

休日を無駄にしてしまう原因のひとつとして予定が何も無いということが当てはまるのではないかと思います。

1日予定が何も無いと、どうしても布団から出れずにダラダラしてしまったり、スマホをあたったり、何となくYouTubeをずっと見てたりしてあまり充実したとは言えない時間が送れないことが多いと思います。

ですから、とにかく映画でも何でも良いので予定を入れてみるのはどうでしょうか？

別に、はじめから休息として1日中ダラダラとするという予定を入れるならば、それでも良いと思います。

特におすすめするのは誰かを誘うことです。

1人で映画を見に行くなどだと、行くのが面倒になって「やっぱ行かなくていいや！｣

なんて予定を無くしてしまうことが

あるかもしれません。

ですが、友達など誰かを誘えば余程のことがない限り、その予定をブッチしたりしてしまうことはないでしょう（笑）

このようにして、何でも良いので休日に

予定を入れてみましょう。

③事前に休日の計画を立てる

せっかくの少ない休日を無駄にせず充実させるために1番良い方法は事前に前もって休日の計画を立てることです。

細かくスケジュールを立てるのは面倒だと思うのでおおまかに何時に起きて、何時から何をするのかを決めておく程度で良いと思います。

計画を立てる際にまず自分がやりたいことを

思い出してみましょう。

部屋の掃除など身の回りのささいなことでも

何かやりたいこと、やらなければいけないことがあると思います。

そうして自分がやりたいことをメモなどに

書きだしていきましょう。

その中から、どうしてもやらなければいけないこと、後日でもできることなどそれぞれに

優先順位をつけていきましょう

特に優先順位が高いものは早めにやって

おくと良いでしょう。

そうすることで、何をすれば良いか明確に

なり、無駄な時間がなくなって

より生活に充実感が増します。

このように、前もって休日のスケジュールを立てるで休日を充実して送ることができます。

④ストレスになるものを忘れる

せっかくの休日なのにお仕事や学校のことなどストレスとなることを考えても逆にストレスが溜まってしまい、せっかくの休日をゆっくりと過ごすことができず、リフレッシュすることができません。

ですから、次の日がお仕事が学校でも

「明日学校か…」

なんて思わずに休日は自分にとって

ストレスとなるものを忘れて思いっきり

休日を満喫しましょう。

まとめ

休日の過ごし方は人それぞれ自由です。

そして、与えられた時間はみんな平等です。

休日でもスケジュールを立てたりして

時間を管理することで充実した

休日を送ることができます。

せっかくの休日を何もせずに無駄にして気づいたら休日が終わってしまい、後悔して

学校やお仕事や憂鬱になるのではなく

充実した休日を過ごし、心も身体もしっかりとリフレッシュして学校やお仕事を頑張っていきましょう。